sábado, 15 de novembro de 2008

Malhação



Como vocês sabem, passei um ano na vida boa, zero malhação, zero moderação à mesa e o resultado foi o ganho de 7 quilos. Em agosto, voltei para a academia com 62, quando o meu peso normal é 55. Pois bem, atualmente e segundo a balança doidona aqui do meu banheiro, peso 54,6kg! Semana que vem, farei uma avaliação física, que será o norte para um treino de musculação mais específico.

Fora a musculação e a esteira, estou fazendo também aulas de abdominal e alongamento duas vezes por semana. Quanto à dieta, por um mês encarei a da Proteína - quem quiser saber mais informações, escreva-me. Tudo isso sem neura, comendo quase tudo, mas com moderação. E não tem pra onde correr: sou uma pessoa que precisa de atividade física, sempre pratiquei esportes e quando dou uma pausa, meu corpo e meu juízo, que não é lá nenhuma Brastemp, sentem. Portanto, vamos malhar, mexer o corpo, comer comidinhas saudáveis e curtir a vida, minha gente. :)

Aí estão algumas fotos da minha atual fase desportiva:


Eu faço chapinha pra meditar e isso me faz um ser humano melhor. Namastê! (Aula do Professor Hermínio, maravilhoso!)





Flexibilidade e alongamento são tudo na vida de uma pessoa!





Dançando break. É a nova...





Será que exagerei nas claras de ovo, gente??





O único problema foi que me viciei em suplementos Whey. Mas vou logo avisando: se me levarem pra rehab, eu pulo o muro.





Vale a pena o sacrifício, não é, amores? :)

Tirando as fotos, a parte escrita é séria, viram? Depois falo mais sobre o assunto, e não só sobre a minha experiência, certo?

14 comentários:

Anônimo disse...

menina,quero saber onde é essa academia e q dieta é essa pq eu quero bombar tb!Vc não tem jeito,Kenia.rsrsrsrs
E qto ao juízo,discordo plenamente.
vou te escrever sobre a dieta da proteína.

Bjos e []s

Ivette Góis

silvania lessa disse...

Kenia, quase fiz xixi na calça de tanto rir! :-)
Sobre a malhação, o importante é estar bem e nãao fazer nada por neura ou obrigação. Mas confesso que sou péssima em termos de força de vontade. ;-)

Sweet! disse...

Kênia, deve ser um sinal: vc é a terceira pessoa q me fala dessa dieta da proteína para mim em 3 dias. Caramba! Vou te mandar um email, quero informações!

Magui disse...

Está supimpa em todas as fotos.hehe...

Nei Ken iti Schimada disse...

Nem olimpiada eu assisto!

Kenia Mello disse...

Magui, seja bem-vinda! :)

Nei, seu abusado! :P

Beth/Lilás disse...

kkkkkkkkk
Ri demais aqui menina!
Essa então de break ficou demaisss!
Pois eu malho 3 vezes na smana, até corrida tô fazendo, abdominais, step e vou te dizer uma coisa, tá difícil de baixar a balança!
Acho que tenho que ir prá tua academia!
bjs cariocas

Beth/Lilás disse...

Kenia,
Dá uma olhadinha lá no meu pedaço e veja a gracinha da minha sobrinha.
Você, como professora, vai gostar.
Um bom dia prá vocês aí em cima.

bjs cariocas

Marco Y disse...

Vc ainda vai me fazer perder o emprego...

fico gargalhando no meio do escritório!!

Kenia Mello disse...

Beth, mais tarde vou lá, amor.
Ah, e sobre a balança não estar baixando com tanta atividade física (incluindo eexercícios aeróbicos), fica a seguinte pergunta: como está sua alimentação? Beijos.

Marco, controle-se. Hehehe

Anônimo disse...

Ahhhh.....adorei!
Conheço uma pessoa que vai ficar como vc!....ahahaha!
Manda essa dieta de proteínas pelo email, plus!!!
beijos

Anônimo disse...

Chapinha pra meditar rsss
rpz... no meu caso só contratando a
Tracy, afe!
bj
R.

Esperança da Luz disse...

Ameiiiiiiiiiiiiiiiiii
É babadooooooooo!!!!!

Kenia Mello disse...

Eu sou gente que faz! Hehehe